BUSINESS Resilienz momente

In Kraftvoller Ruhe durch den Joballtag

Ausgangslage

Stress wird in der Arbeitswelt immer mehr zur Belastung, so das Bundesamt für Statistik.

Immer mehr Berufstätige fühlen sich bei der Arbeit emotional erschöpft und haben Schwierigkeiten, zum Feierabend gedanklich abzuschalten.

Daraus resultieren häufig Schlafprobleme, Erschöpfung und andere Symptome der Dauerüberlastung. Aus der Psychoneuroimmunologie wissen wir, dass chronischer Stress zudem das Immunsystem schwächt. Jede Art von Stress, die sich über Wochen oder Monate hinzieht, ist chronischer Stress. Die Auswirkungen auf das Immunsystem und die psychische Gesundheit sind enorm.

Die Herausforderung ist es, regenerative, resilienzsteigernde Auszeiten in den Berufsalltag einzubauen.

Zielgruppe

Lösungsansatz

Die Lösung ist es, die äusserst effektiven regenerativen Fähigkeiten des Nervensystems in genau solchen Zuständen zu nutzen, in denen das Gehirn in einer Frequenz im Alpha- oder Theta-Wellenbereich schwingt. Kurze regenerative Entspannungen in Verbindung mit stärkenden Suggestionen ermöglichen dem Nervensystem aufzutanken, sich zu regenerieren und langfristig die Resilienz und das Immunsystem zu stärken.

Online Resilienz Momente: 30 Minuten

10 Resilienz Moment Termine zu je 30 Minuten,
- 30 Min. regenerative Auszeiten, um die innere Präsenz zu stärken
Themenschwerpunkte: vorher vereinbart (durch Befragung Mitarbeitende oder Führungsteam)
Auf Wunsch: wöchentlicher, 14tägiger oder monatlicher Turnus
Teilnehmerzahl: bis 30
Teilnahme online vom Office oder Home-Office
Inklusive:
- Briefing-Gespräch zur Auswahl von 10 Themenschwerpunkten, die im Unternehmen aktuell sind,
- Konzeption, Erstellung regenerativer Entspannungen mit themenbezogenen Suggestionen,
- Durchführung,
- Optional: Debriefing, 30 Min.

Online Resilienz Momente: 45 Minuten

10 Resilienz Moment Termine zu je 45 Minuten,
- zzgl. 15 Min. Input: kleine praxisnahe Impulse zum Themenschwerpunkt
- 30 Min. regenerative Auszeiten, um die innere Präsenz zu stärken
Themenschwerpunkte: vorher vereinbart (durch Befragung Mitarbeitende oder Führungsteam)
Auf Wunsch: wöchentlicher, 14tägiger oder monatlicher Turnus
Teilnehmerzahl: bis 30
Teilnahme online vom Office oder Home-Office
Inklusive:
- Briefing-Gespräch zur Auswahl von 10 Themenschwerpunkten, die im Unternehmen aktuell sind,
- Konzeption, Planung themenspezifischer Input + praxisnahe Impulse, Erstellung regenerativer Entspannungen mit themenbezogenen Suggestionen,
- Durchführung,
- Optional: Debriefing, 30 Min.