BUSINESS Resilienz momente
In Kraftvoller Ruhe durch den Joballtag
Ausgangslage
Stress wird in der Arbeitswelt immer mehr zur Belastung, so das Bundesamt für Statistik.
Immer mehr Berufstätige fühlen sich bei der Arbeit emotional erschöpft und haben Schwierigkeiten, zum Feierabend gedanklich abzuschalten.
Daraus resultieren häufig Schlafprobleme, Erschöpfung und andere Symptome der Dauerüberlastung. Aus der Psychoneuroimmunologie wissen wir, dass chronischer Stress zudem das Immunsystem schwächt. Jede Art von Stress, die sich über Wochen oder Monate hinzieht, ist chronischer Stress. Die Auswirkungen auf das Immunsystem und die psychische Gesundheit sind enorm.
Die Herausforderung ist es, regenerative, resilienzsteigernde Auszeiten in den Berufsalltag einzubauen.
Zielgruppe
Lösungsansatz: darf es auch leicht sein?
Die Lösung ist es, die äusserst effektiven regenerativen Fähigkeiten des Nervensystems in genau solchen Zuständen zu nutzen, in denen das Gehirn in einer Frequenz im Alpha- oder Theta-Wellenbereich schwingt. Kurze regenerative Entspannungen in Verbindung mit stärkenden Suggestionen ermöglichen dem Nervensystem aufzutanken, sich zu regenerieren und langfristig die Resilienz und das Immunsystem zu stärken.
Ganz entspannt. Einfach so.
Online Resilienz Momente: 30 Minuten
- 10 Resilienz Moment Termine zu je 30 Minuten,
-
- 30 Min. regenerative Auszeiten, um die innere Präsenz zu stärken
- Themenschwerpunkte: vorher vereinbart (durch Befragung Mitarbeitende oder Führungsteam)
- Auf Wunsch: wöchentlicher, 14tägiger oder monatlicher Turnus
- Teilnehmerzahl: bis 30
- Teilnahme online vom Office oder Home-Office
- Inklusive:
-
- Briefing-Gespräch zur Auswahl von 10 Themenschwerpunkten, die im Unternehmen aktuell sind,
- Konzeption, Erstellung regenerativer Entspannungen mit themenbezogenen Suggestionen,
- Durchführung,
- Optional: Debriefing, 30 Min.
Online Resilienz Momente: 45 Minuten
- 10 Resilienz Moment Termine zu je 45 Minuten,
-
- zzgl. 15 Min. Input: kleine praxisnahe Impulse zum Themenschwerpunkt
- 30 Min. regenerative Auszeiten, um die innere Präsenz zu stärken
- Themenschwerpunkte: vorher vereinbart (durch Befragung Mitarbeitende oder Führungsteam)
- Auf Wunsch: wöchentlicher, 14tägiger oder monatlicher Turnus
- Teilnehmerzahl: bis 30
- Teilnahme online vom Office oder Home-Office
- Inklusive:
-
- Briefing-Gespräch zur Auswahl von 10 Themenschwerpunkten, die im Unternehmen aktuell sind,
- Konzeption, Planung themenspezifischer Input + praxisnahe Impulse, Erstellung regenerativer Entspannungen mit themenbezogenen Suggestionen,
- Durchführung,
- Optional: Debriefing, 30 Min.
Ich begleite Menschen und Teams
bei Veränderungs- und Transformationsprozessen
auf die nächste Ebene …
und damit zu mehr Wohlbefinden
und Sinnerleben
in einem kraftvollen & präsenten Leben.